喝水都长肉？讲几个小方子，给胖子们好好地减减肥
昨天和大家聊了 给瘦子增肥的方子 ，
底下的胖子不乐意了，
别急，今天我们就来说说减肥的问题。
吃得多、吃得杂
“民以食为天。”我们老祖宗言简意赅地道出了人吃货的本质。大家去看，现在商场中大排长龙的大都是吃饭的地儿，火锅、日料、烧烤、港式、泰式、西餐，想吃什么，应有尽有。
再去看超市，但凡是人头攒动的，也多是肉类区，或是水果区。
反观那些卖衣服的店家，基本上都是店员多过顾客，要是不小心看到人潮涌动的场景，那一定是价格被打了“骨折”。
原本逛逛吃吃的平衡彻底被打破，只有少部分人有着自律的健身习惯， 不过，健身虽好，切勿盲目超负荷运动，因为你流的不止是汗，还是你的精血。 这个问题，我们之前聊过了，这里就不多说了，有兴趣的话，可直接点击进入查看。
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所以，肥胖的首要原因是吃得多且杂，运动量又少。
肥人多痰
再来，大家可以去看，现在的“低头族”真的好多，地铁里，商场里，走在路上，到处都是低头看手机的人，不仅如此，上班对着电脑工作，下班对着平板追剧，整一个“宅”的状态，人不是坐着就是躺着。
在中医的认知范畴中，脾胃位于中焦，脾主升，善将水谷精微上供于心肺，胃主降，将消化后的食物下行至小肠，进一步消化吸收。一升一降，中焦转运起来了，身体之中的阴阳才得以平衡。
若是长期坐着或是躺着，脾胃运转缓慢，体内津液运转就会缓慢，日久则聚积成痰，中医常讲的“肥人多痰”就是这么一回事。因此，脾素有“生痰之源”之称。
所以，大家回忆一下，是不是小时候吃完饭，家里的长辈总会说，吃完饭别老躺着，出去走两步。我们的老祖宗也说过，饭后百步走，活到九十九。说的就是这个道理。
而论及痰堵中焦的方子，首推二陈汤，出自《太平惠民和剂局方》。
二陈汤：半夏、陈皮、茯苓、甘草。
可能有人要问了，说是二陈汤，就一个陈皮，怎么能称为二陈呢？
其实啊，这里的“陈”，说的是放置“陈久”的意思，主要是指半夏和陈皮“陈久者良”。
半夏
陈皮
然而，半夏、陈皮大都偏于温性，所以二陈汤比较适合寒痰体质人群。
那么热痰体质人群咋办呢？别急，还有温胆汤，出自 《三因极一病证方论》。
温胆汤：半夏、陈皮、竹茹、枳实、茯苓、甘草。
细心的人立马可以看出，温胆汤枳实在二陈汤的基础上加了竹茹和枳实两味药材，取其微寒之性，而中和半夏、陈皮之热性。
竹茹
枳实
中年发福
还有啊，就是我们常说的“中年发福”，似乎发福这件事对于年龄来说，相当不友好。只能感叹，岁月真是把杀猪刀。
然而，中年发福的主要原因就是，人一到中年，人体之阳气已不比从前了。阳气之于人体，就像是太阳一般，阳光充足的地方，万物蓬勃生长，欣欣向荣；一旦失去了阳光的沐浴，万物自然就会生长缓慢，代谢进程也随之减慢。
所以有些人上了年纪，就开始怕冷，身材也慢慢走样，就是这么个道理。
因此，这个时候就要温阳，附子理中丸就是个不错的选择， 出自《太平惠民和剂局方》。
附子理中丸：附子、干姜、人参、白术、甘草。
附子、干姜大辛大热以助阳气滋长，
附子
干姜
添以人参补气升阳，
人参
白术健脾益气，
白术
甘草调和诸药而免伤脾胃。
甘草
这里简单讲一下哦，附子理中丸和二陈汤或是温胆汤不宜同用。
什么原因？半夏附子，十八反呗！
啤酒肚
酒逢知己千杯少，是古人对知己难求，知音难觅的向往。
有戏谑的称，白酒伤肝，啤酒伤胃，不喝伤心。
千杯酒下肚，感情是深厚了，可肚腩也跟着增厚了。
究其原因啊，酒易生痰生热，湿热中发，近于相火。
因此，经常喝酒的人，体质偏于湿热，然，湿阻中焦，有碍脾胃，则健运有失。
所以，还是那个问题，脾胃运转不动了，湿气和热邪全都淤堵在中焦，所以肚子也跟着大了。
远志的不少文章底下，都有人在询问，这个方子可以泡酒吗？那个药可以泡酒吗？
须知，中药炮制用酒制的最大的两个原因，一是助其活血通络之功，二是矫臭矫味而便于服用。
因此，在这里统一讲一下，非活血通络之方，非腥臭味重之药，并不推荐。不然，到时候病症去得七七八八了，痰啊，热啊又来了，麻烦。
所以喝酒就喝酒，吃药就吃药，不要借着吃药的由头喝酒。
言归正传，湿热体质该用什么方子调理呢？
二妙丸即可。
二妙丸：苍术、黄柏。
苍术善于燥湿、黄柏长于清热，此二妙是也。
苍术
黄柏
今天，就先写到这里，其实想说，今天写的这几个方子本无减肥之效，只是对症进行改善，寒者热之、热者寒之，有痰的祛痰，缺乏运动的动起来，就是这么个道理。
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