下午运动完不吃饭吗

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如果运动后再吃的话,晚餐就要拖到9点甚至10点以后了!会不会 晚上吃饭,吃完就睡,想想就会胖的快 · 晚餐吃的多,人就。

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吃饭就不舒服,对食物没兴趣 睡不着,容易醒 不舒服,聚会都没参加 运动完更难受胃食管反流病可导致心理问题 干什么都不舒服。

还有就是饮食上如果不注意,不好好吃饭,不规律的吃饭,早上七点吃了早饭,下午三四点才吃午饭,晚上十二点才吃晚上这种,典型。

还有一点特别重要,下午五点以后就不喝水了,防止水肿吃饭总 跳绳对我来说是一斤不会瘦的,但是运动完了分泌多巴胺感觉很爽。

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这中间还有一个插曲,就是吃饭之前本来还安排一个羽毛球还是ktv我有点忘了,公司全部也就10几号人,结果运动下午开始的我被下。

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