适合经期做的瑜伽动作

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当代女性平常没什么大毛病

但就是动不动就腰酸、腿痛、关节僵硬

稍微活动一下就胸闷气短、头昏脑涨

饮食上很注意

但还是便秘、身材虚胖

肚腩怎么样都减不下去

买衣服都只能买XXL码

脸色又黄又粗糙

气色差、斑点多、皱纹多

用再贵的护肤品都不见效

展开全文

感觉一下老了10岁

筋骨痛、精神差

赘肉多、脸色黄

这些其实都是

经络淤堵惹的祸!!!

2700年前的中医著作

《黄帝内经》就有记载

经络者,决生死、处百病、不可不通

经络就像是人体内部的交通系统

将内在的脏腑气血

与外在的皮肉筋骨联系起来

我们常说的气·血、毒·素、精气神

都依靠经络来运作

但年纪增长会让经络活力下降

现代人饮食作息不规律

尤其是 女性还要经历月经期、孕产期

更会加速经络的老化

一旦经络老化淤堵

就相当于体内的交通系统罢工

毒·素、脂·肪、代谢废物无法排出

五脏六腑得不到营养物质的滋养

气血无法生成和运输

外在呈现

发黄长斑、虚胖肚肥

更深的淤堵还会导致

关节骨骼痛、头晕、脚冷、乏力

所以,无论是高危人群

还是健康人群

无论老年人,还是年轻人

平日最需要关注的就是 “疏通经络”

要让你的经络畅通无阻,活力如新

只要经络通,健康美丽才能保!

充满智慧的古人早意识到

疏通经络的必要性

《黄帝内经》、《易筋经》等古书

皆有记载用以通经络的动作姿势

史书记载

“四大美人”杨贵妃善于养身

尤其喜爱拍打之功

激活经络,促进循环

以维持肤白胜雪、婀娜多姿的美态

无独有偶

同为东方文明古国的古印度

贵族阶层也以体式打通轮脉

实则与中医的经络同理

因此印度贵族体质更强健

少病少痛、更长寿

不过数千年来

真正上乘的保养秘方

都只掌握在皇室贵族等少数人手中

普通人难以接触到

直到近些年

一套融合了

中国经络学+印度古法瑜伽的

五行经络瑜伽横空出世

原本只有贵族才能享受到的

保养秘方慢慢传入民间

40-60岁的家庭妇女尤为热衷

她们往往砸钱进补都不见效果

又体质虚弱,不适宜高强度运动

劳累的工作和家务

让她们更易出现

经络淤堵,早衰体弱的问题

但实际情况是:

这群人到50、60岁依然红润苗条

甚至 体质和精气神都胜过同龄人

适合经期做的瑜伽动作-第1张图片-678体育知识

深入了这群人的生活

你会发现

她们每天休息间隙、睡觉前

甚至做家务、刷牙的间隙

都在 做简单的瑜伽动作,保养经络

她们说,经络瑜伽是公认的:

经络守护神,天然抗老操

女人练了,气血旺脸色润不怕老

老人孩子练了,脏腑强健体质棒

她们还有句口头禅:

经络瑜伽天天练,健康漂亮到九十九!

CCTV曾多次揭秘

神奇的五行经络瑜伽

是如何帮助女性和家庭

疏通经络、养肤美体、强健体质

深藏功名的五行经络瑜伽

逐渐被人所知

经络瑜伽真有这么多好处吗?

普通人也能练习吗?

去哪里学正宗又有效的经络瑜伽?

2022年底

为了探寻经络瑜伽背后的真相

我们辗转多处,动用各种人脉

终于找到了“五行经络瑜伽”创始人

↓ ↓ ↓

52岁的杨淇

被称为“瑜伽氧气仙子”

进入瑜伽行业已有22年

崇拜中国文化的老外们

都抢着跟她学经络瑜伽

她是 第一个登上

美国“纳斯达克”大屏的瑜伽老师

国内的明星大咖

也是经络瑜伽的“忠实粉丝”

52岁陶虹身材前凸后翘

完全没有更年期的征兆

活力满满的像个小太阳!

港星男神 吴镇宇

练习经络瑜伽,调和脏腑

精气神十足,体质强健

为了让更多人能体验到正宗的经络瑜伽

在大家的再三鼓励下

杨淇决定将经络瑜伽搬到线上教学

还为大家准备了 年度特惠

明星同款的经络

1.1元,即可体验

仅限前100名,人满立即关闭通道!

曝光杨淇与经络瑜伽的故事

杨淇出身其实并不好:

7岁丧父,母亲要求极其严厉,她的童年充满了压抑。 婚姻坎坷,两次结婚都以离婚收场,第二任老公甚至家暴她。

30岁的杨淇陷入了严重抑郁,状态似50岁的老人:

满脸是斑,腰肥腿粗、总是驼背弓着腰,还一度胖到160;

经常失眠,身体有很多炎症(如风湿关节炎),头发大把大把地掉。

幸运的是,她得到了一位马来西亚瑜伽大师的指点:

你出身中医世家(杨淇的祖父就是中医师),有没有想过将中医文化与瑜伽体式结合起来,开创属于中国人的瑜伽?

不仅自救,还能助人。恩师的话为杨淇指明了方向。

为此她远赴国外,闭关两年。一心钻研《瑜伽经》、《黄帝内经》、中医古法原理与瑜伽体式,将两大东方文明智慧结合起来。

皇天不负有心人,随着五行经络瑜伽的研发,杨淇的身体也发生惊人变化:

褪去赘肉、皮肉收紧,体重掉了60+,从XXL码身材逆袭S曲线。

膝盖不痛了,腰背有力了,体态舒展,气质变得优雅。

摆脱了斑斑点点, 皮肤变紧致,红润中透着光泽。

她的生活越来越顺,成功摆脱抑郁症,还结识了现任丈夫。

结婚十年,依然美满幸福,旁人都羡慕地说他们是“神雕侠侣”。

经历了大半生的坎坷,杨淇意识到:人最重要的还是自己和家人的健康。

另一方面她想到, 中医经络文化这么好的东西,中国人自己都很少知道,太可惜了!

于是杨淇放弃了安稳高收入的生活,致力于传播中国人自己的瑜伽。很多人都不理解,甚至嘲笑她“疯了”。

杨淇就告诉大家:经络瑜伽是个宝贝。她亲身体会到了好处,才想让祖国同胞也能练上,成为自己的“家庭医生”, 留住青春美丽,守护身体健康。

杨淇教学和传播经络瑜伽↑

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机会来了,为了回馈粉丝读者,杨淇上线了年度福利:

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赶走虚肿、脸黄、疼痛

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杨淇说

大家都觉得西方的运动和理论更先进

但最适合中国人体质和习惯的

其实是—— 经络瑜伽

不少人练习后都说:

后悔学晚了,越练越舒爽!

因为杨淇将

两大东方古老养生智慧融合起来

古印度正统瑜伽+中国五行经络

精选了最适合东方人运动习惯的动作

难度低,0基础小白也能掌握

疏通经络的效果丝毫不减

只做5分钟就全身发热

暴汗、出痧、筋骨舒展

毒·素、湿气、寒气往外冒

并且配合瑜伽正位体式

让关节、骨骼、肌肉回归正位

肩背腰疼痛缓解

身材呈现苗条、挺拔、紧致的状态

加入五行功深入激活脏腑

通淤堵、补营养

皮肤透亮白净,头发乌黑茂密

日常的呼吸法激活穴位

加速气·血循环,培补精气神

抵抗失眠、虚寒,自愈力大大提升

杨淇根据过去22年

共70万+学员的观察得出

练习经络瑜伽一周后

腰背肩颈疼痛明显减轻

黑斑皱纹变淡

每天起码多睡1小时

肚腩收紧3-15cm

长期练习经络瑜伽

气·血充盈翻倍

体内脏污废物排出提升10%

脏腑状态年轻十岁

经络健康程度是同龄人的八倍

来看看

体验过经络瑜伽的朋友们的真实反馈

她们的变化真的好大!

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通经络、养脏腑、强体质

的五行经络瑜伽

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杨淇说:其实经络瑜伽一点都不难!

适合经期做的瑜伽动作-第2张图片-678体育知识

早年她就发现

国内对于中医和瑜伽的认知是不对的

采取盲目的养身和运动方式

导致身体越养越差,甚至受伤

这让杨淇很是心痛!

因此杨淇从未放松对自我的要求

她将古老的经络文化融入到生活

将高难度的瑜伽动作极大简化

让经络瑜伽更接地气

哪怕是60岁的人练了

都说:简单、易学、好坚持

过去22年

杨淇共服务了 70W+学员

应对身体肥、脸色黄、体质差的问题

还成功培育了 60多名弟子

成为专业的瑜伽老师

继续传播我们中国人自己的瑜伽

杨淇老师的专业、负责

经络瑜伽的简单、高效

在国内外都得到广泛的认可

收获了十多项奖项和荣誉

杨淇从来没有忘记助人的初心

她深知做教学就要实实在在的

做人、做事、凭良心对得起每一个学员

帮助学员轻松有效地

养护经络、培补气血、滋养脏腑

重塑红润、苗条、健康的状态

才是蕞大的愿景

值得高兴的是

学员们纷纷传来好消息

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为了让大家在五天内,真正感受到疏通经络,滋养脏腑,轻体红颜的效果,杨淇老师做出了很多努力。

1.名师直播直播,明星同款教学体验

杨淇老师将会通过直播的方式,在线教学,指导学员动作。

明星陶虹的同款私教体验↓

2.一套中医经络养生知识+练习方法

本次体验营除了瑜伽体式的教学外,老师会用浅显易懂的教学方法,带大家去学习和掌握中医基础知识和养生方式。

让大家除了变美抗老的同时,也能帮助家人辨别问题,全家一起变健康。

3.1V1指导+社群陪伴,让你动力倍增!

贴心的瑜伽指导老师,一对一为你提供帮助,帮你及时解答练习过程中的问题。

还会搭建友爱社群,督促和鼓励大家一起坚持和努力,再也不怕半途而废了。

最后一次机会来了——

现在你只需要长按下方图片

即可1.1元,体验到明星同款的经络瑜伽

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目前455629 人已加入【五行经络瑜伽营】

精选留言

花开富贵

之前看老中医,我是湿气重导致的肚子变大,推荐我多去做艾灸,也要多运动。但我很懒,也舍不得老花钱,朋友推荐我练经络瑜伽试试,通经络排淤堵。现在确实皮肤比之前好很多,精气神也好。大肚腩也减下来了。

1小时前

百年里的我

以前从未练过瑜伽,但杨淇老师教得很仔细,我第一次做就跟上了。做的过程满身大汗全身很舒服,做完后肩膀的酸痛就消失了。谢谢杨淇老师真心的为我们女同胞提供了这样的课程,不错不错!

1小时前

王雪莲

经络瑜伽好神奇,我才练了一周,排便就通畅了,大便颜色由深变正常了。睡眠也慢慢的好转了,中华文化真是博大精深。

1小时前

兴馨

说实话,我以前脸上的斑和皱纹,不化妆都不好意思出门。无意间接触到经络瑜伽,抱着试试的心态开始练习!没想到有点子东西,这脸蛋现在是光滑白净了,老公直夸我好看。

1小时前

美丽人生

我坚持练了一周。以前手脚一年四季冰凉。现在手心脚心热乎乎的。几年的失眠也得到了很好的缓解。每天躺床就睡。一天可以睡几个小时其他身体的不是也感觉在慢慢改善。以后会坚持练习的。

1小时前

燕子

大家都知道免·疫·力差,容易生病!尤其现在这个疫情,看到这篇文章,我也说两句,我跟着杨老师学了一年,知道经络瑜伽对身体特好,其实它就是从内打通经络,让脏物废气都排出来,提高抵··抗力!

1小时前

明媚阳光

生完孩子后,大肚腩就是我的心病,啥运动节食都不好使。得亏了杨老师的经络瑜伽,每次练完都一身轻松。坚持到现在,我以前的裤子都松了,总算能穿好看的衣服了!这瑜伽很值!

1小时前

陈文

三观很正,客观事实 传播正能量。支持中华文化,支持中国人自己的瑜伽!

1小时前

点击下方蓝字,下一个蜕变的就是你!

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