瑜伽，又作瑜珈原为梵文， yoga 之中文音译，本意是“合一”“连接”“结合”即中国人所说的“天人合一”古时东西方文化都有大我天宇宙万物之母与小我人真我小宇宙要“合一”的概念这是通过；每位同学语音诵读以上学习的瑜伽哲学梵文词，以清晰发音发送到班级课堂群中 第03课作业腹轮Svādhi#7779#7789hāna脐轮Ma#7751ipūra心轮Anāhata喉轮Vi#347uddha眉轮#256j#241。
瑜伽最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法；可以在90分钟内使全身活动起来这些姿势的变换刺激可使身体达到一种平衡状态1973年，Bikram 开始培训教师，并在世界各地传授他的”热瑜伽“以下是热瑜伽26式中英文对照1 pranayama breathing。
第一 完整的序列1的梵文， 中文和英文的体式名称 第二针对每一个体式， 整理出相应的口令的中文和英文这篇文章提供体式名称Samastithi 山式 第一部分 拜日式#1601 Surya Namaskara A#160 #160；7颈部伸展盘腿而坐，头朝右转，左臂往身体左侧延伸碰到地面，直到你感觉到颈部左侧得到充分拉伸为止深呼吸几次然后头朝左转，反方向重复这个练习练习山式瑜伽时也可以伸展颈部方法是头朝一侧转，同一侧的手肘曲起来。
4借助伸展带和瑜伽砖的练习 山式的修炼关于山式，我们经常会认为这个是一个在瑜伽垫子上的体式但是山式可能更多的是关于你在等地铁，在排队，在站着和人交谈，是坐在办公桌前的时候的身体状态，而不仅仅是在；以达至身心合一，起源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系瑜伽的修炼方法即“八支行法”，包括持戒尊行体位等，需在瑜伽馆进行，并使用修炼器材瑜伽球等瑜伽的姿势包括前倾式坐姿弯曲式坐姿等。
瑜伽，原为梵文yoga之中文音译，本意是合一连接结合即中国人所说的天人合一古时东西方文化都有大我天宇宙万物之母与小我人真我小宇宙要合一的概念这是通过修行而达至的境界故瑜伽；流瑜伽是梵文Vinyasa Yoga的意译，有时也称为Vinyasa FlowVinyasa的意思是呼吸和动作同步，指的是在每次吸气或呼气的同时，从一个动作转换到另一个动作由于这种和呼吸配合的动态练习方式具有和舞蹈相似的流畅性，所以才被称为。
鸽子式，英文名称onelegged royal pigeon pose，梵文名称Eka Pada Rajakapotasana，Eka是“一”的意思，Pada是“足腿”的意思，Raja是“国王国王的”意思，kapota是“鸠鸽”的意思中国瑜伽联盟来回答2鸽子式的。
闭上眼睛，点头也可将双手合於眉心轮 Ajna Brow Chakra，点头，再将手带到心轮的位置点头及闭上眼睛可以使心灵更接近内在透过这个手势，可以协助强化心轮中心更深层的力量部分掌控关系爱热情及情绪；bharadvaja是贤者香姓Drona的父亲，是俱卢族kauravas和班度族pandavas的军事教官，他曾参加过伟大的史诗摩呵婆罗多一书中描述的伟大战争这个体式就是献给巴拉瓦伽的Bharadvajasana I 巴拉瓦伽第一式。
瑜伽的梵文意思是一致结合或和谐瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利；一下犬式 Adho Mukha Svanasana 下犬式是相对简单的瑜伽体式，很适合初学者练习动作要领手掌撑地，手指大大分开，平铺在地板上，尽量增加手和地板的接触面，避免手腕损伤2前脚掌脚外侧脚跟这三个点共同均匀。
对后者进行解剖，可以看到它由七个能量中心轮chakras和七万多个气脉nadis组成通过学习控制呼吸和瑜珈姿势的身体训练，你能控制通过身体的能量流向，最终实现精神的圆满七个轮chakras从梵文翻译过来是“轮”和“圈。
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