佳木斯健身操第八套

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中老年健身操的好处 1锻炼全身 中老年健身操虽然运动强度不大,但运动量属中等以上,要消耗较大热能活动中,头颈肩背腰髋腹部及四肢各关节韧带全身各部肌肉均能得到锻炼同时,随着身体各部位活动。

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